ダイエット

ダイエット奮闘記/からの続きになります。③ひたすら運動ダイエットの基本として消費カロリー ＞ 摂取カロリーとなれば当然痩せるわけで、消費カロリーを最大化するために極端に運動量を増やし、・ステップウェル（踏み台昇降）を毎日最低4時間・気分を変...

ステップウェルを使いダイエットを始めた私は、とりあえずの目標を99kgとしました。何としても100kgを切りたかったのです！！幸いなことに大学生の夏休みは約2ヶ月あります。さらに私はその大半が自由な時間でした。ダイエットに集中できる環境があ...

本日はダイエットについてです。元々太りやすい体質で、幼少期から太ってはいました😆中学では野球・高校ではラグビーをやっていたので、まだ耐えてはいたのですが、ラグビーをやめてからはどんどん太ってていきました。大学生になってからはさらに勢いを増し...