ダイエット

ダイエットが続かない原因は「目的」が抽象的だから。目標体重だけでなく「痩せたら着たい服」「行きたい場所」など未来の具体的な憧れを視覚化することで、モチベーションは再燃します。成功者が実践する憧れの力を活用し、楽しく続けられるダイエット法を解説！

ダイエット中に必ず訪れる停滞期。体重が減らない原因と心理的落とし穴を解説し、食事・運動・メンタルの具体的戦略で停滞期を乗り越える方法を紹介します。

ダイエットが続かない原因を特定し、食事・運動・環境の3ステップで“続く仕組み”を作る方法。停滞期や飲み会など崩れやすい場面の対処も紹介。

健康的な生活を送りたい人も、家計を見直したい人も、「継続」が最大の課題です。今回は、ダイエットと節約の共通点を整理し、無理なく続けるためのコツを解説します。ダイエットと節約の意外な共通点ダイエットと節約は一見すると別のテーマですが、両方を行...

こんばんは🌝今住んでいる家の近くには交番があるんですが、毎回少し姿勢がピシッとなります👮何も悪いことはしていないんですけどね。。これは私だけでは無いはず。。良いところもあって、交番の隣だから横断歩道でも車が異常に止まってくれるし、歩行者とし...

「ジーンズ」ってジーパンのことを指していて、「デニム」はどちらかというと生地を指している気がします。でも、テレビを見るとオシャレな人は「デニム」と言っている気がして、私もお店では「デニム」と言ってオシャレに見られようとしています笑家族や身近...

ふと足の指を見た時にこんな感想を持ちました。手の人差し指は「人を指す指」が由来？なのかなと思ってるので、しっくりくるんですが、足の人差し指って一番長いので中指みたいに感じてしまいます。こんな導入ですみません😆今日はダイエットについて書きたい...

ダイエット奮闘記/からの続きになります。③ひたすら運動ダイエットの基本として消費カロリー ＞ 摂取カロリーとなれば当然痩せるわけで、消費カロリーを最大化するために極端に運動量を増やし、・ステップウェル（踏み台昇降）を毎日最低4時間・気分を変...

ステップウェルを使いダイエットを始めた私は、とりあえずの目標を99kgとしました。何としても100kgを切りたかったのです！！幸いなことに大学生の夏休みは約2ヶ月あります。さらに私はその大半が自由な時間でした。ダイエットに集中できる環境があ...

本日はダイエットについてです。元々太りやすい体質で、幼少期から太ってはいました😆中学では野球・高校ではラグビーをやっていたので、まだ耐えてはいたのですが、ラグビーをやめてからはどんどん太ってていきました。大学生になってからはさらに勢いを増し...